Zdrowa dieta to niezwykle istotna rzecz, niestety wielu ludzi o tym zapomina. Sięgając po napoje energetyczne, chipsy czy fastfoody, nie są ani zdrowe, ani zbytnio smaczne, aczkolwiek moda, która przyszła do nas z zachodu bardzo silnie się zakorzeniła w podświadomości Polaków. Wielu z nas nie zdaje sobie nawet sprawy jak dużą szkodę wyrządza swojemu organizmowi przez niewłaściwe odżywianie. Nie chodzi tu jedynie to produkty typowo ‘sztuczne’, ale także o żywność modyfikowaną czy pseudo ekologiczne jajka, mleko czy innego typu nabiał oraz wszelkiego rodzaju mięsa, które nafaszerowano sterydami. Dieta, w której niema składników pochodzenia naturalnego, czyli np. papryki, ogórków, pomidorów, pomarańczy czy jabłek bardzo źle wpływa na nasz ogólny stan zdrowia. Dlatego, że dieta pozbawiona warzyw i owoców pochodzenia naturalnego jest bardzo uboga w witaminy niezbędne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, oraz oczyszczania go z toksyn. Toksyny te znajdują się w produktach syntetycznych oraz w praktycznie we wszystkich warzywach i owocach hodowanych na nawozach sztucznych. Natomiast jeśli ktoś je zdrowo, tzn. spożywa regularnie naturalnie wyhodowane warzywa i owoce jest o wiele zdrowszy, a jego organizm jest znacznie odporniejszy na tzw. choroby cywilizacyjne. Dlatego, że posiada naturalną odporność, która pozwala mu bronić się przez toksycznym oddziaływaniem współczesnego otoczenia. Aby nauczyć się zdrowo odżywiać warto sięgnąć po jedną z książek, której autorką jest Dr Ewa Dąbrowska, jedną z takich książek jest książka pod tytułem „Ciało i ducha ratować trzeba żywieniem”, w której to książce pani dr Dąbrowska opisuje liczne diety mające na celu zwiększyć naszą odporność oraz uchronić organizm przed chorobami. Jeśli komuś naprawdę zależy może również udać się na wczasy zdrowotne, na przykład do Ośrodka Wczasów Zdrowotnych ‘U Zbója’ w Gołubach. Po wypoczynku tam na pewno każdy doceni skuteczność diet jakie poleca dr Dąbrowska.